Para começar bem o dia

Receitinha deliciosa e super fácil para iniciar o dia com força total

Panqueca proteica

2 ovos

½ xíc de aveia em flocos finos

1 scoop de whey (baunilha/sem sabor ou chocolate)

3 col sopa de leite

4 gotas de essência de baunilha

1col sobremesa de óleo de coco ou azeite

-Misture todos os ingredientes menos o óleo, ou bata no liquidificador, se for mais fácil. Unte a frigideira com o óleo, e em fogo baixo/médio coloque a mistura. Espere uns 3 min para virar a massa com cuidado e douro do outro lado. Após 1 min está pronta.