Mexa-se e dê adeus ao estresse

Faça exercícios que lhe proporcionem prazer. O importante é se movimentar!!

Considerada pela ONU a doença do século, o estresse é a maior epidemia dos últimos anos, podendo causar sérios danos a saúde, como transtornos endócrinos, psiquiátricos, metabólicos e autoimunes, por isso a importância de nos cuidarmos.

Cientificamente discutido e inquestionável, o exercício físico tem se tornado aliado à saúde de iniciantes no esporte, de praticantes e de atletas de alto rendimento no mundo inteiro. Tem também importante papel no aumento da longevidade e de forte proteção contra o estresse.

Sendo assim, vamos ao treinamento. Não seja sedentário. Comece já os exercícios físicos e uma alimentação equilibrada e saudável.

Procure orientação profissional, de um educador físico e de uma nutricionista. Eles saberão te ajudar.

Comida de verdade e exercícios podem salvar sua vida!!!